Техники для. А также вы уже перелопатили огромное количество информации о. Проблема состоит не в том, что вы чего то не делаете. Данная глава разъясняет, как для этих целей. Употребление здоровой пищи. Вы знаете, что это значит список здоровых продуктов. Акцентируйте внимание на комплексе углеводов, употребляйте. Соблюдайте пропорции калорий 6. Ешьте меньше, но чаще. Майнд машины, сами по себе, являются мощным средством для отдыха. Такое использование мысли и называется высвобождением Ки. Существует интригующая параллель между появлением майнд машин. Вместо того, чтобы наспех поглатывать завтрак и. Потребляемая в малых. Она не перегружает вас. Такой образ питания поможет вам установить оптимальный. Регулярно выполняйте физические упражнения. Без физических упражнений никакая диета не сработает. Физические упражнения также. Войти в режим регулярных. Диеты не работают. Не уповайте на чудесные диеты они не работают, т. Американцы. упорно сидели на диетах более тридцати лет, однако за последнее время отмечено. Диеты заставляют вас полнеть. Соблюдение диеты неизбежно ведет к откладыванию жира. Наша биохимическая структура организма настроена на жизнь в мире, в. В результате наш организм откладывает жир в период. Диета делает нас полными. В прошлом женщины особенно нуждались в откладывании. Таким образом, у женщин по природе. Инструкция По Правильному Использованию Майнд-Машин' title='Инструкция По Правильному Использованию Майнд-Машин' />Диета воспринимается как лишение. В буквальном смысле диета активирует аварийную. Физически, как. известно, это проявляется замедлением метаболизма и повышением запасов жира. Но. слишком часто мы забываем о психологических аспектах генетической аварийной. Только. обучение, творчество и секс не делают нас полными. Еда снижает стресс и чувство тревоги. Наш первый опыт эндорфинной эйфории мы получаем еще в. После рождения мы продолжаем. Изучение малышей животных показало, что, когда их. Т. о., эндорфины не только. Я уже упоминал, как диета запускает генетически. Теперь мы видим, что еда. Еда формирует привычку. Мы все знаем, что еда доставляет нам удовольствие. Так же как наркозависимость перестраивает. Проблема в том, что, выбирая подобную форму. После производства порции эндорфинов, вызванного едой. Но, в отличие от героина или. Наркоманов, зависимых от героина, не так уж много, а. Эндорфин не заставляет нас набирать. Употребление же пищи, как способ повысить настроение, и подавить чувство. Материнское тепло и пища одно и то же. 3Ds Max Сцены на этой странице. В свете существования связи между чувством тревоги и. Ллойда Сильвермана Lloyd Silverman. Он обнаружил, что группы, получавшие такие послания на. Мама и я одно целое, показали глубочайшие изменения студенты юристы. Сильверман пришел к заключению, что мамины послания. Описанное есть потенциально мощнейшее внушение для. Внушения в рамках программы Мама и я одно целое. Напомним о ценности майнд машин для достижения состояния тета. А ключевой чертой тета состояния является то, что. Элмер и Элис Грин Elmer и Alyce Green назвали интегрированными. Мы уже говорили о том, что майнд машины способны. Многие из рекомендаций по использованию майнд машин. Таким образом, приведенные ниже техники для. Следующие техники это способы, которыми вы можете. Расслабьтесь, проанализируйте, отпустите, проведите. Расслабьтесь. От вас не требуется ничего более, как только. Это само по себе может. Короткие ежедневные релаксационные сеансы с майнд. Если вы будете принимать такие сеансы в течение 2 3х. Анализируйте. Когда вы полностью расслабились, начинайте исследовать. Это. исследование обеспечит вас информацией, как вам следует изменять состояние. Если вы будет заниматься исследованием своего. Чем яснее вы будет осознавать процессы, происходящие в. Проводите такое же исследование в отношении. Отпустите эмоции и желания. Поскольку процесс отпускания, освобождения дает как. Технику. Освобождения, которая способна в данном случае сильно уменьшить потребность в. Используя майнд машины, осознавайте свои всплывающие. Часто пользователи находят, что их привычка к. Или оказывается, что привычка переедать была способом подавления. Осведомленность об этих эмоциях и желаниях приводит к. Освобождение от нежелательных эмоций должно. Ваша прежняя неспособность установить. Например, один человек обнаружил, что его. Проведите рескриптинг. Выявите скрытые негативные скрипты и инпринты. Техника взмаха будет очень полезна. Используйте внешние сигналы. Визуализация и самовнушение. Визуализация и самовнушение могут применяться. Не забывайте каждый день проводить релаксационные. В набор утверждений для самовнушения не забывайте. А также помните, что упражнения. Самовнушение. Вдобавок к общим положительным утверждениям для. Особо важно, чтобы. Я сбрасываю лишний вес легко и без усилий. Так приятно. быть стройным. Мой метаболизм работает на совершенном уровне, для того чтобы. Я постоянно сжигаю лишний жир. Я в прекрасной физической. Мышцы моего пресса упруги. Моя талия становится тоньше день ото дня. Я. устанавливаю свой идеальный вес. Я наслаждаюсь малым количеством пищи. Я. наслаждаюсь здоровой сбалансированной диетой. Я наслаждаюсь тем, что я здоров и. Терять вес легко. Я люблю работать и заниматься спортом. Физические. упражнения наполняют меня энергией и легкостью. Физические упражнения улучшают. Физические упражнения формируют совершенные пропорции моего тела. Визуализация. Визуализируйте самого себя, соблюдающего правильный. Мысленно. наблюдайте, как вы правильно питаетесь, регулярно упражняетесь, представляйте. Визуализируйте собственный образ в ситуации, в которой. Например, если. вечеринки обычно запускали в вас привычку к перееданию, погрузившись в. Ощущайте всеми своими модальностями удовольствие от. Визуализируйте, будто кто то предлагает вам. Испытайте радость и удовольствие от того, что вы. Если кто то будет предлагать вам. Почувствуйте радость и гордость от того. Измените точку зрения. Во время сеанса визуализации и самовнушения с майнд. Чувствуйте внутреннюю правоту. Зеркальная визуализация. Визуализируйте себя, смотрящим в зеркало во весь рост. Представляйте это как можно четче. Теперь представьте, как вы. Полностью. ассоциируйте себя с этим образом. Используйте все сенсорные модальности. Теперь. примените способ диссоциации отстранитесь от этого образа отступите в. Закрепите этот образ в сознании. Держите. этот образ и когда закончите сеанс с майнд машиной. Всегда вызывайте этот. Высвобождение нейрохимических элементов удовольствия. Используя параллельно визуализацию и самовнушение. Когда вы сполна испытали это специфическое состояние. Создание якорей. Используйте регулярные сеансы с майнд машинами для. Поскольку одной из причин, по которым вы прибегали к. Позже, когда вы почувствуете себя несчастным, или в. Внешние сигналы. После того, как вы стабильно заякорили желаемое. Один из лучших способов делать это используя генератор внешних. Как только вам поступает такой сигнал, вы даете. Я ем только тогда, когда голоден. Входите в состояние тета. Ежедневные сеансы с майнд машиной на тета частотах. Сломайте броню, примите неизвестность. К мощным прорывам, со всей очевидностью, приводит наше. Используйте для этих целей техники с майнд машинами. Рекомендумаялитература The Search for Oneness by. Lloyd Silverman, et al.